Ma détox Jour 15 – Où je me sentais particulièrement soutenue

C’est toujours un plaisir particulier de rencontrer l’adhésion générale à une publication. Encore plus quand il s’agit d’une démarche, longue, intime et que pourtant je partage avec vous quotidiennement (une semaine sur deux). Merci donc à vous pour vos commentaires, vos gentils mots ici ou sur Hellocoton et vos soutiens reçus non seulement hier mais aussi tout au long de cette « expérience ».

Pour cette reprise, je me suis accordée une journée un tout petit peu particulière d’un point de vue alimentaire. En effet, après avoir lu chez Smooth de Smootheries qu’elle avait suivi une journée monodiète, j’ai eu l’envie d’adapter mon programme détox à une tentative du même genre. Bon je dois l’admettre mais je me suis accordée une très grande liberté dans mon adaptation.

Au cours de cette journée, seuls deux fruits étaient au programme : les fraises et le raisin. Je vous ai dit tout le bien que nous pouvions tirer des fraises qui sont un anti-oxydant fantastique. Je ne vous ai jusqu’à présent encore jamais parlé du raisin… A vrai dire, il y a une raison. J’aurai pu intégrer le raisin bien plus tôt dans la détox mais… nous sommes au mois d’avril et le raisin n’est pas ce que l’on peut dire un fruit de saison. J’avais donc jusqu’à présent des scrupules à le consommer (et à l’acheter avant ça). Mais, j’ai trouvé du raisin bio dans mon magasin alors je n’ai pas su résister. Bon je le confesse, mes principes sont assez peu vertueux quand il s’agit de moi, de mon estomac et des fruits.

Oui enfin, et sinon le raisin …

Le raisin il est tellement top qu’il existe une marque cosmétique qui a fondé toute sa stratégie (actifs, marketing,…) autour de lui. On recommande souvent une cure de raisin pour « nettoyer » l’organisme. Le raisin est aussi un anti-oxydant. Il est une source naturelle énergisante, notamment parce qu’il contient beaucoup de sucres qui assimilés par l’organisme. Il est riche en vitamine C et B, en sels minéraux, en oligo-éléments tels le calcium, le potassium, le fer ou encore le magnésium. Par ailleurs, les polyphénols présents de le raisin renforcent le collagène et l’élastine de la peau.

Et alors ?

J’ai adoré cette journée, forcément. Le principe d’une monodiète, c’est un peu de se nourrir à la demande (en observant tout de même une certaine modération). J’ai eu l’impression de manger beaucoup et pourtant je me sens toute légère en allant me coucher ce soir. Après mon smoothie (juste des fraises ce matin) j’ai alterné entre fraises et raisins et j’ai trouvé le combo parfait. En gros, je pense renouveler au moins une fois par mois ce type de journée, c’est en plus un vrai « soulagement » de ne pas avoir à se préoccuper de mes repas de la journée. Presque des vacances quoi.

Et pourtant, je n’ai pas chômé aujourd’hui puisque j’ai passé une bonne partie de la journée dans les travaux de peinture. Bah oui je suis comme ça, je rends mon appart mais je le repeint avant ! Je me suis archi motivée ce matin pour la gymnastique détox que je vous ai présenté ici et j’ai même trouvé le temps de me faire un masque à l’argile. Mais je vous parlerai plus longuement de l’argile très vite parce que après l’avoir mis sur mon visage, c’est d’une tout autre manière que je l’emploierai demain…

Au réveil, c’est le smoothie de la semaine qui m’attend et rien que pour ça, je vous donne aussi rendez-vous demain.

PS :

1-) Tout rentre dans l’ordre question boutons alors je suis super contente… (ouaih en même temps, je les élève pas les boutons donc normale que je sois contente).

2-) Mince je viens de relire mon article et je tombe sur la photo que j’ai choisi, « euh bah désolée. »

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Mots-clefs :argile, Detox, fraise, raisin

7 Comments

Smooth 25 avril 2012 à 10:31

Ah trop cool !
Pas mal, fraises-raisin, ça me tente bien !
Moi aussi j’avais bien aimé ma journée mono-diète, j’ai envie de recommencer déjà !
J’aimerais bien m’acheter un petit bouquin sur les mono-diètes, pour savoir que faire exactement, bien les varier et les faire aux bonnes distances. Par exemple j’en referai bien une le weekend du 8 mai vu que je passe 4 jours tranquille à Paris, mais ce sera à peine 1 mois après la prochaine, donc bon.
Et sinon, c’est malin : j’ai envie de fraises, maintenant !

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- lcb@poopoosh 25 avril 2012 à 2:24
  
  Tu m’étonnes. En fait au début, je voulais faire pommes comme toi mais des pommes j’en mange quasi tout les matins avec le smoothie. J’ai changé d’avis et je ne l’ai pas regretté. Je n’ai pas d’info plus que ça sur les mono-diètes, je sais juste que certaines (et certains) vont jusqu’à ne manger que du raisin pendant 4 ou 5 jours.
  Pour les envies de fraises, j’espère que ce n’est qu’à cause de mon article
  
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Entre nous soit dit 25 avril 2012 à 1:45

C’est vrai que le raisin est connu pour être un antioxydant ! D’ailleurs ma crème de nuit du moment est aux polyphénols de raisin et c’est une merveille !!

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- lcb@poopoosh 25 avril 2012 à 2:26
  
  Oui je crois que je vois tout à fait de quelle crème de nuit il peut s’agir …
  
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Ambre 25 avril 2012 à 11:43

Je ne connaissais pas cette journée « monodiete » mais c’est vrai que ça me tente! Merci pour l’idée. Et j’ai une question: pourquoi fais tu cette détox que tu détailles chaque jours sur ton blog?

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- lcb@poopoosh 26 avril 2012 à 12:06
  
  Merci pour ton commentaire. La mono-diète c’est top. EN fait c’est très étrange mais très reposant comme journée.
  Pour ta question… En fait il y a plusieurs raisons mais elles se croisent. J’ai rencontré « certaines difficultés » dans mon travail et en gros je me suis retrouvée affectée à un poste qui ne correspondait pas à celui qui m’avait été promis (je suis graphiste et on m’a demandé de faire autre chose). Je l’ai super mal vécu. J’ai fait une depression et on m’a prescrit un certains nombres de médicaments (pour dormir, pour me réveiller, pour attendre patiemment que la journée passe). J’ai eu vite envie de me passer de ces médicaments et j’ai démarré ce blog qui m’a fait le meilleur des effets thérapeutique. Genre, j’écris pour me faire belle donc j’existe donc je ne suis pas une pauvre fille (c’est un résumé). Je me suis passée des médicaments.
  Marginalement, j’ai lu un article de presse (dans Glamour je crois) qui parlait des cures détox « intensives » genre, tu bois un bouillon de romarin tout les deux jours pour 4000 euros la semaine. L’idée a fait son chemin en mois, j’ai eu envie de me pencher sur la question.
  J’avais envie de perdre du poids mais pas de faire un régime, plutôt de faire peau neuve. En y réfléchissant, je me suis rendu compte ou je me suis persuadée que mon corps était encrassé. Que je ne pouvais pas perdre de poids parce que simplement mes organes de fonctionnaient pas à plein régime. Et puis j’avais envie de me nettoyer des médicaments qui m’ont passablement abrutie.
  Voici en somme les raisons « résumées » de ma détox. Manger de cette façon me fait du bien à l’intérieur mais venir ici en parler chaque jour a tout autant d’importance. C’est une démarche très personelle mais ce soutien que je peux recevoir est une vraie béquille.
  
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  - Ambre 26 avril 2012 à 12:17
    
    Merci de cette réponse, je n’en attendais pas tant! Oui je comprend le coté surplus de médicaments. J’ai moi aussi ressentit la même chose, après une dépression j’ai eu des anti dépresseurs, des somnifères et ce sont ajouté à ça plusieurs médicaments pour mon allergie au soleil qui est très forte et c’est vrai que je me sentais parfois mal et que j’ai fini par tout arrêté mais progressivement parce que j’étais presque devenu dépendante (c’est super quand on a 16 ans!). Mais je n’ai pas fait de détox, j’aurais peut être dut, je ne sais pas si ça aurait changé quelque chose au fait que parfois j’ai envie de reprendre des anti dépresseurs ou le fait que j’ai encore des douleurs à l’estomac à cause du surplus de médoc (c’est le docteur qui le dit!). Et je me demande si une petite détox me ferait pas de bien!
    En tout cas merci de m’avoir si vite répondut
    
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